ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله , سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم , اللهم اني استغفرك واتوب اليك

التسجيل
العودة   منتديات الخرج > المنتديات المتخصصه > طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب

اضف رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 21-10-2013, 05:52 AM
الصورة الرمزية َطـآيْ آغليتـِـِـگ
 
َطـآيْ آغليتـِـِـگ
عضو نشيط
  َطـآيْ آغليتـِـِـگ غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 3716
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــة :
المشاركـــــات : 151 [+]

 




وجبة العشاء ضرورية ولا تزيد الوزن مادامت صحية



وجبة العشاء ضرورية



وجبة العشاء ضرورية

وجبة العشاء فى نهاية كل يوم من الوجبات الثلاث الأساسية، التى يجب الالتزام بها، ولا صحة لاعتقاد البعض بأن التخلص من وجبة العشاء يعمل على إنقاص الوزن.

تناول الثلاث وجبات الأساسية يساعد على انضباط وزن الشخص وثباته ويحافظ على الجسم من الزيادة الملحوظة فى الوزن، فى حين أن التخلص من وجبة العشاء يجعل الجسم فى حالة تأرجح فى الوزن وغير ثابت على نظام طبيعى معين".

أن وجبة العشاء لا تزيد الوزن شرط أن تكون غير دسمة ولا تحتوى على أى دهون، ويمكن شرب العصائر الخالية من السكر فيها دون خوف من زيادة فى وزن الإنسان، بل أنها تحسن صحته.

وأن الاعتماد على الفاكهة بأنواعها والزبادى والخالى من الدسم واللبن الساخن خالى الدسم والخبز الأسمر أفضل نوعيات الطعام التى يمكن تناولها فى وجبة العشاء، وتمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم ومعادن فى حين لا تضيف إلا قليل من السعرات الحرارية.

وننصح بوجبة العشاء، لانها تقى من الجوع الشديد الذى قد تشعر به عند استيقاظك فى صباح اليوم التالى نتيجة خلو المعدة من الطعام فلا تضطر إلى تناول الكثير من الطعام فى وجبة الإفطار، وهو ما يحفظ الوزن دون زيادة ويحمى من سعرات حرارية عالية فى بداية كل يوم.



,[fm hguahx qv,vdm ,[fm

   
من مواضيعي في المنتدي

0 تشوهات عظام الطفل سببـها التدخيـــن
0 كاريكاتير علي انقطاع التيار الكهربي في مصر
0 أفكار مميّزة لقضاء عيد أضحى سعيد مع أطفالكِ
0 صور غرف نوم بالالوان 2013 , اجمل غرف النوم 2014 , غرف نوم حديثة روعة 2014
0 أسرار سحرية للسّعادة الزوجية
0 عشر خصال تمنحك السعادة الزوجية
0 صور فنان يرسم باستخدام عينه 2014
0 غاب عنى القمر وفرقنا القدر
0 مــواقــف مضـحـكـه لـلأطـــفال !! لا يـــفوتك 2014
0 احدث كولكشن غرف نوم كلاسيك 2013 , غرف نوم روعه 2013 , اجدد ديكور لغرف النوم
0 جلوسك بملابس النوم المغرية أمام زوجك يفقده الاهتمام والتعلق بك
0 قصيدة بعنوان جرح تهميش للشاعر المتالق حمد البريدي
0 كاريكاتير مضحك 2014 للفيس
0 قصيده بعنوان حوّل سحابي للشاعر المتالق خالد الفيصل
0 قصيدة علمني كيف أحب !

توقيع » َطـآيْ آغليتـِـِـگ
....
رد مع اقتباس
قديم 29-10-2013, 04:28 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
т м η i т k
عضو مميز

الصورة الرمزية т м η i т k

الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 3695
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــة :
المشاركـــــات : 260 [+]


т м η i т k غير متواجد حالياً

افتراضي رد: وجبة العشاء ضرورية

وآآآآو
يآآمبدعه شغلك تمآآم
والله عجبني كلووو كلووو
 
توقيع » т м η i т k

لن أحاول أن أغير من نفسي لأجل أي شخص كان !!
ولن أعبث بشخصيتي لأرضي الآخرين ,,
ان لم تعجبك شخصيتي ليست مشكلتي !!
فغيرك يعشقها
و
,
بـجــنون
  رد مع اقتباس
اضف رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العشاء, وجبة, ضرورية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرب الماء بعد كل وجبة يساعد على إنقاص الوزن ابو سعد طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب 9 07-09-2016 08:24 PM
أكثر من مليوني مصلٍّ يشهدون ختم القرآن الكريم وصلاة العشاء والتراويح بالمسجد الحرام خبر عاجل صحيفة الخرج 0 29-08-2011 01:51 AM
أكثر من مليوني مصل يؤدون صلاة العشاء والتراويح بالمسجد الحرام خبر عاجل صحيفة الخرج 0 26-08-2011 10:38 PM
د. توفيق: السديري مواعيد الأذان في رمضان حسب تقويم أم القرى وصلاة العشاء بعد المغرب ب خبر عاجل صحيفة الخرج 0 02-07-2011 09:21 PM


الساعة الآن 11:50 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.

RSS RSS 2.0 XML MAP html  sitemap2  

[ يمنع انتهاك الحقوق الملكيه الفكريه لأى من المحتويات ولا يسمح بوضع اى سيريل او كراك او كيجن حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية للأخرين ]

للتواصل مع إدارة الموقع واتساب اضغط هنا

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الخرج
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71