ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله , سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم , اللهم اني استغفرك واتوب اليك

دليل الخرج

التسجيل
العودة   منتديات الخرج > منتديات الخرج المتخصصه > طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب
طب - صحه - غذاء - رجيم - أعشاب نصائح وارشادات طبيه - الطب البديل - الطب النبوي - اخر الأخبار في عالم الطب والصحه وطرق الوقاية من الأمراض


اضف رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23-09-2013, 02:54 AM
الصورة الرمزية ѕ н т α т ❝
 
ѕ н т α т ❝
عضو نشيط
  ѕ н т α т ❝ غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 3402
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــة :
المشاركـــــات : 130 [+]
عدد الـــنقــــاط : 850
قوة التـرشيــــح :  
ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road ѕ н т α т ❝ is on a distinguished road

 

رجيم غذائي ينقصك 7 كيلو في الأسبوع مع جسم مشدود
العلاج الطبيعي والحمية والرجيم منتدى الرشاقة والتخصيص منتدى خاص بالتمارين الرياضية والرشاقة ووسائل التخسيس المختلفة والتمارين السويدي وتمارين اللياقة البدنية عامة، الرشاقة، فقدان الوزن، التخسيس، العناية بالجسم، رجيم، الرجيم، اعشاب الرشاقة والتخسيس
وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع
وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة

الأسبوع

السبت:جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمانجو.
الأحد: فطور :2 حبة خيار + 2 حبة جزر + 2 حبة خس.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرق الدجاج + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.
الاثنين: الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء: الفطور: 2 حبة موز + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم.
الأربعاء: الفطور: 2 بيض مسلوق.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
يلاحظ أن هذا الرجيم فيه صعوبة لأنه يحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا شعرت بأنك تعبت أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذ لك شي خفيف).



   
من مواضيعي في المنتدي

0 كبير مفتشي الأسلحة الكيماوية سلم تقرير بشأن هجوم بالغاز السام في سوريا
0 حملة عسكرية تستهدف كتائب الجيش السوري الحر في ريف محافظة حلب الشرقي
0 كلمات اغنية احساسي انا البوم نوال الكويتية
0 العثور على جثة مجهولة متفحمة شمال محافظة رفحاء
0 رجيم غذائي ينقصك 7 كيلو في الأسبوع مع جسم مشدود

توقيع » ѕ н т α т ❝



ويبقى إحساس خ الد في نبضѕ н т α т ❝ للأبد...
رد مع اقتباس
قديم 24-09-2013, 02:01 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
♥ з6яч αиғαƨк
عضو نشيط

الصورة الرمزية ♥ з6яч αиғαƨк

الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 3411
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــة :
المشاركـــــات : 100 [+]
عدد الـــنقــــاط : 425
قوة الترشيح :  
♥ з6яч αиғαƨк is on a distinguished road ♥ з6яч αиғαƨк is on a distinguished road ♥ з6яч αиғαƨк is on a distinguished road ♥ з6яч αиғαƨк is on a distinguished road ♥ з6яч αиғαƨк is on a distinguished road


♥ з6яч αиғαƨк غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم غذائي ينقصك 7 كيلو في الأسبوع مع جسم مشدود

الله يعطيك ِالعافية على جميلَ مآأخترتِ,
كل الشكر ولآ عدمنآ روآئعَ طرحكَ و أنتقآءكَ المميـــزَ ,
آحترآمي
 
توقيع » ♥ з6яч αиғαƨк
لا تبالغ بالحب والاهتمام والاشتياق فخلف كل مبالغه خذلان
  رد مع اقتباس
اضف رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
آسيوي , الآسبوع , ينقصك , رحيل , غذائى , كيلو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائى للحصول على جسم كارول سماحه سما الحرية المواضيع المخالفة والكررة 0 01-07-2013 02:58 AM
نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك jordansfn المواضيع المخالفة والكررة 0 07-04-2013 06:47 PM
نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك اماال مااهر المواضيع المخالفة والكررة 0 07-04-2013 05:42 PM
استئصال ورم يزن 8 كيلو من ثلاثينية بمستشفى الولادة والأطفال ببريدة‎ عاجل صحيفة الخرج 0 28-08-2011 05:00 PM
16 حزمة ضوئية بارتفاع 10 كيلو تنطلق مساء اليوم من ساعة مكة عاجل صحيفة الخرج 0 01-08-2011 02:56 PM


الساعة الآن 04:07 PM.


RSS RSS 2.0 XML MAP html  sitemap2  

[ يمنع انتهاك الحقوق الملكيه الفكريه لأى من المحتويات ولا يسمح بوضع اى سيريل او كراك او كيجن حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية للأخرين ]

للتواصل مع إدارة الموقع واتساب اضغط هنا

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الخرج
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75